Pilates
 
 
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert. Die Körpermitte (Powerhouse) spielt hierbei eine entscheidende Rolle, da alle Übungen ihren Ursprung im Bauch, Rücken und Beckenboden haben.

Die fließenden Übungen unterstützen somit Ihre Rumpfstabilität und verbessern nicht nur Ihren funktionellen Haltungsaufbau sondern auch Ihre individuelle Körperwahrnehmung.
Foto: www.yogan-om.de / pixelio.de
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